Чем опасны диеты на соках — рассказала эндокринолог

Соковые диеты могут быть вредны для здоровья, так как лишают организм многих важных питательных веществ. Об этом заявила врач-эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова.

Прежде всего врач предупредила, что в соках практически нет белка, который необходим для поддержания мышечной массы и нормального функционирования иммунной системы.

Она добавила, что резкое ограничение калорий, которое неизбежно при диете на соках, приводит к замедлению метаболизма, и из-за этого организм переходит в режим экономии энергии, что затрудняет дальнейшее снижение веса.

«Высокое содержание сахара в соках может вызвать резкие скачки уровня глюкозы в крови. Это особенно опасно для людей с предрасположенностью к диабету», — предупредила Екатерина Казачкова.

Также она отметила, что соки не равны воде по своему составу, и поэтому подобные диеты могут приводить к обезвоживанию организма.