Диетолог рассказала, сколько грамм чипсов можно есть в день
Поскольку чипсы являются высококалорийным продуктом, их не следует употреблять в больших количествах и слишком часто. Об этом заявила врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
По ее словам, норма употребления чипсов в день не должна превышать 20—30 грамм.
«В 100 граммах, в зависимости от производителя, колеблется от 300 до 500 килокалорий. Поэтому допустимо есть 20–30 граммов, но не каждый день», — сказала она.
Она подчеркнула, что чипсы можно считать пищевыми наркотиками, так как они содержат ингредиенты, способные вызывать зависимость.
«В них много жиров, быстрых углеводов и соли, что может привести к набору веса и различным проблемам со здоровьем при регулярном употреблении», — заключила Марина Макиша.
Рекомендуем
