Магнитные бури в марте 2023 года: календарь опасных для самочувствия дней
В марте ожидается несколько магнитных бурь, которые могут негативно повлиять на самочувствие. Когда их ждать, и как уберечь свое здоровье?
Чтобы заранее позаботиться о самочувствии, стоит запомнить следующие даты:
- 4 марта — магнитная буря средней интенсивности.
- 12 марта — ожидаются магнитные бури слабой мощности.
- 19 марта — магнитная буря средней интенсивности.
- 31 марта — магнитная буря средней мощности.
Чаще всего в эти дни проявляются следующие симптомы:
- головная боль и головокружение,
- снижение аппетита,
- подавленное настроение,
- повышение или снижение давления,
- нарушение сна,
- боль в суставах,
- слабость или усталость,
- обострение хронических заболеваний.
Чтобы уберечь здоровье и облегчить свое состояние, в эти дни советуют придерживаться простых рекомендаций врачей:
- Вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься физической активностью.
- Иметь полноценный отдых и здоровый сон.
- Пить больше воды, травяной чай.
- Не употреблять алкогольные напитки и жирную вредную пищу.
- Избегать стресса.
- Проверить содержимое домашней аптечки на наличие необходимых лекарств.
Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы узнать первыми обо всем, что происходит в Беларуси и мире: Telegram | Instagram | ВК | TikTok | OK | Дзен
Рекомендуем
