Диетолог рассказал, о чем может говорить сонливость и тяга к сладкому

Синдром хронической усталости, постоянная сонливость и тяга к сладкой пище может свидетельствовать о низком уровне кортизола. Об этом заявил врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов.

Эксперт отметил, что кортизол вырабатывается в надпочечниках и является гормоном, который отвечает за адаптацию, а также источником жизненных сил и энергии.

«При длительных стрессах, недосыпах, переутомлении надпочечники могут «выгорать», и выработка кортизола снижается. В результате имеем бич современного мира: хроническая усталость, нарушения сна, «проснулся — уже устал». Утром энергии мало, вечером много, и непонятно, что с этим делать. В моей практике подобные жалобы есть у 80% пациентов», — сказал Дмитрий Семирядов.

По словам специалиста, также на понижение кортизола могут указывать головокружение при подъеме, мышечная слабость, потеря или набор веса, снижение концентрации внимания, нарушение памяти.

«Что же принимать? Простого ответа нет, это индивидуально. Существует множество добавок разной эффективности, систем доставки, форм и качества. Но перед применением нужно проконсультироваться с врачом и сдать анализы», — добавил нутрициолог.