Психолог предупредила: просмотр видео на скорости х2 опасен для мозга

Сегодня, 18:48
(обновлено: Сегодня, 18:48)

Фото: istockphoto, носит иллюстративный характер

Многие ускоряют просмотр роликов до двойной скорости, чтобы сэкономить время. Однако, как рассказала психолог Александрина Гришанович, у такой привычки есть серьезные минусы. Особенно от нее страдают дети, подростки и поколение зумеров, передает sb.by.

Почему х2 — это плохо

«Эта функция не позволяет качественно усваивать информацию. Особенно плохо просмотр на х2 сказывается на детях, подростках и тех, у кого уязвимая нервная система», — объясняет специалист.

По ее словам, человек не может работать как машина. Тот объем контента, который сейчас потребляют люди, особенно молодые, — это огромная нагрузка на мозг.

«Столько информации, сколько он потребляет сейчас, – это нереальные обороты для нашего мозга. Его нужно нагружать, но качественно, а не количественно», — подчеркивает Гришанович.

Правильная нагрузка, по мнению психолога, развивает способность выдерживать напряжение, формирует осознанность, внимательность, адаптивность, стрессоустойчивость и умение выражать эмоции.

К чему приводит постоянное ускорение

Постоянный просмотр видео на удвоенной скорости ведет к одному неприятному последствию — сложностям с концентрацией.

Психолог предлагает простой тест: возьмите классический роман и прочитайте одну главу, а затем проанализируйте свои ощущения.

«Отвлекались ли вы, приходилось ли перечитывать абзац или предложение по несколько раз, потому что теряли нить повествования, появлялась ли тяжесть в глазах, желание сменить позу. Если да, то у вас наблюдается дефицит внимания или переутомление», — объясняет Гришанович.

Хорошие новости: все можно исправить

Несмотря на пугающие симптомы, проблема решаема. Способность мозга выдерживать напряжение можно вернуть.

Для этого нужно ограничить количество просматриваемого на ускоренной скорости контента, наладить режим сна и регулярно устраивать себе минуты тишины без гаджетов.