Психолог объяснила, к чему может привести отказ от отпуска

Отсутствие отпуска может привести к эмоциональному выгоранию, потому что людям необходим отдых и перезагрузка. Об этом заявила психолог Наталья Наумова.

По ее словам, из-за этого можно также столкнуться с переутомлением, вспышками агрессии, невозможностью держать себя в руках, а также потерей интереса к жизни и работе. Чтобы этого не допустить, психолог советует отдыхать не менее двух раз в год.

«Отпуск продолжительностью две недели считается оптимальным для перезагрузки и отдыха мозга», — отметила эксперт.

По словам специалиста, иначе могут возникнуть переутомление, агрессия, а также потеря интереса к жизни и рабочей деятельности.

Психолог рекомендовала заранее планировать отпуск и отдыхать не менее двух раз в год.

«К примеру, при интеллектуальном труде может не хватать движения. В этом случае, чтобы расслабиться, можно сделать отпуск более активным. А вот занятым физическим трудом зачастую нужен спокойный отдых с возможностью выспаться, расслабиться, полежать под лучами солнца и искупаться в море», — подчеркнула Наталья Наумова.