Золотое правило дачника назвала врач

Белорусский врач-гериатр Людмила Жилевич поделилась золотым правилом дачника, напоминая о важности умеренности в летние дни. Подробности пишет sb.by.

По ее словам, даже проводя много времени на свежем воздухе летом, пожилым людям следует быть особенно осторожными из-за потенциальной опасности кислородной недостаточности в жару. В таких условиях сердечно-сосудистая система работает с повышенной нагрузкой, что может привести к сердечной деятельности ослаблению и увеличению частоты сердечных сокращений.

Особое внимание врач уделила пожилым людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, таким как сердечная недостаточность. Она отметила, что дачные работы могут быть противопоказаны для мужчин и женщин с серьезными заболеваниями сердца, такими как инфаркт миокарда или инсульт, особенно если они случились недавно.

Для людей старше 75 лет специалист рекомендует индивидуальный подход к физическим нагрузкам с обязательными перерывами для отдыха. Она призывает избегать перенапряжений и предоставлять телу и мозгу время на отдых, посещать грядки только в утренние и вечерние часы, а также соблюдать дневные сиесты.