Диетолог рассказала, какой продукт полезен при беременности

Одним из лучших продуктов для беременных является хумус, так как эта закуска из бобовых очень питательная и быстро насыщает организм, сообщила диетолог Людмила Микитюк.

При этом продукт способствует правильному развитию плода, уточнила специалист.

Если начинать с него прием пищи, то избежите переедания. Имеет в своем составе большое количество клетчатки, белка, железа, кальций, витамины группы В, фолиевая кислота, витамин Е и С. А аминокислота триптофан участвует в синтезе «гормона счастья».

— Указанные витамины и минералы благотворно влияют на здоровье будущей мамы, — обратила внимание диетолог.