Профессор назвал простой способ снизить давление без лекарств

Бананы могут быть гораздо эффективнее традиционной рекомендации исключить соль из рациона при высоком артериальном давлении. Об этом заявила профессор Анита Лейтон из Университета Ватерлоо в Канаде в ходе беседы с изданием La Razon.

«Исследования показывают, что добавление в рацион большего количества продуктов, богатых калием, может оказать более положительное влияние на артериальное давление, чем простое снижение потребления натрия», — пояснила Анита Лейтон.

В связи с этим она порекомендовала гипертоникам обогатить ежедневное меню бананами, которые богаты калием. Кроме того, этот микроэлемент содержится в брокколи, авокадо, лососе и соевых бобах.

«Раньше люди употребляли в пищу много овощей и фруктов, поэтому различные системы человеческого организма эволюционировали таким образом, что они лучше функционируют именно при диете с высоким содержанием калия, а не с ограничением натрия», — добавила профессор.