Крещение в Минской области: секреты закаливания местных жителей
![Крещение](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/kupanie-2-1024x683.jpg)
Крещение является важным религиозным праздником, который отмечается в православной церкви. Во время этого праздника люди купаются в проруби, чтобы символически очиститься и закалиться. Традиция купания в проруби на Крещение распространена и в Минской области. Это считается духовным обрядом и способом проявить веру. Поговорили с сильными и закаленными жителями Клецкого, Борисовского, Дзержинского, Березинского и Столбцовского районов.
Клецкий район
Крещенские купания — православная традиция, существующая не только в Клецком районе, но и на всей территории Беларуси.
Желающие принять участие в купаниях испытывают необъяснимый холод, однако их это не останавливает. И ежегодно к ним присоединяется все большее количество человек.
Пообщались с некоторыми такими людьми.
![Клецк Крещение люди](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_10-26-24.jpg)
— Первый раз пошла на купания в 2019 году, позвала подруга за компанию, там и решила окунуться. Много людей говорило, что это укрепляет иммунитет, а я была очень восприимчива к болезням и решила — а вдруг поможет! И знаете, помогло! Я год не болела вообще. Продолжаю, потому что эти ощущения не передать словами! Сперва как будто сердце уходит в пятки и холод, но затем чувствуется какое-то облегчение и тепло. Лично я никак не готовлюсь к купаниям, просто прихожу, жду очередь и окунаюсь. Плюсы — это оздоровление и укрепление организма, так же чувствуешь после этого гордость и смелость, что ты смогла. Совет один перебороть себя и страх и попробовать. Тем более, что у нас хорошо оборудовано. Переодеться можно в теплом вагончике, после купаний выпить чай и угоститься кашей, — поделилась клетчанка Надежда Ващук.
![Клецк Крещение](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_10-26-28.jpg)
О пользе купаний и закаливания говорит и Денис Вакульчик, который так же проживает в Клецке:
— Первый раз это было в армии 2009 году с сослуживцами, конечно, нашей целью была не только закалка, но и попытка перестать боятся холода. А вообще, считается, что купание на Крещение в проруби — это народный старинный обычай, а не церковное таинство. Также, что вода в этот день имеет какую-то силу: она смывает грехи и болезни, дарит человеку здоровье.
Борисовский район
Борисовчанин Денис Фадеев: «Перед окунанием обязательно бегаю. Только не в этом году…»
В этом году будет ровно 10 лет, как Денис Фадеев из Борисова окунается в проруби на Крещение. Вспоминает, что к этому его подтолкнула «неведомая сила».
![Борисов Крещение закалка](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_14-26-30-3-1024x682.jpg)
— Даже не знаю, как это объяснить. Не скажу, что я очень верующий человек. Но в 2014 году прямо потянуло окунуться на Крещение, был душевный порыв. Окунался в купели во Всехсвятской церкви в Минске. Было очень необычно. Я будто бы преодолел себя, поднял самооценку, — делится Денис. — С того времени это вошло в привычку и окунаюсь не только в этот праздник. К примеру, окунаемся уже с октября, каждые выходные. Проплываю минимум 14 метров. Перед этим обязательно бегаем, разогреваемся.
![Денис Борисов Крещение](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_14-26-30.jpg)
Все дело в том, что у Дениса есть хобби — он бегает на длинные дистанции. С такими же ребятами, как сам, встречается каждые выходные в Минске. Специально туда ездит, даже семью с собой берет.
![Борисов Крещение пробежка](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_14-26-31-1024x662.jpg)
— Я вхожу в клуб «Закал-бег». Обычно мы бегаем где-то 15 километров, а потом окунаемся. Хотя для того, чтобы организм разогрелся достаточно пяти километров. И сразу же можно окунаться. Заметил интересный момент — в последнее время все больше с нами становится детей. Родители приобщают и их к закаливанию. Малыши сначала бегают, а потом растираются снегом. Да и моя дочка уже готова окунуться. Она у меня молодец — любит спорт, биатлоном занимается. Но жена против, переживает за нее. Думаю, еще годик-два и вместе со мной будет окунаться. Хотя и жена за ЗОЖ. Любит ходить на лыжах. Часто всей семьей выбираемся в Раубичи. Сам я серьезно занимаюсь бегом 5 лет. Уже удается преодолевать дистанцию в 30 километров. Пробегаю такое расстояние где-то за 3 часа, в зависимости от погоды.
![Денис Борисов](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_14-26-31-4.jpg)
В этом году выполнить пробежку перед окунанием у Дениса не получится, из-за службы — он офицер Вооруженных Сил и в этот день заступает в наряд.
![Борисов Крещение мужчины](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_14-26-31-2-1024x576.jpg)
— Поэтому утром 19 января перед службой, где-то в 7 часов планирую заехать на Центральный пляж в Борисове и окунуться. Не хочется пропустить этот ритуал, — добавил Денис.
![Борисов Крещение](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_14-26-30-2-1024x682.jpg)
Не могли не спросить, какие ощущения после окунания.
— Даже не передать словами, — признается Денис. — Когда выходишь, будто ощущаешь себя на 10 лет моложе. Тебе легко становится, душевно очищаешься. И что самое интересное, ни разу не простыл, и никаких заболеваний после окунания у меня не было. Даже насморка. Вообще, считаю, что многие не окунаются из-за лени что ли. Если бы хоть раз попробовали, потом не остановились бы.
Березинский район
Березинские секреты здорового образа жизни
После Нового года настоящий бум получает тема здорового образа жизни. И помогает его поддерживать обряд Крещения.
Правда, опытные зожники сразу и всем рисковать своим здоровьем советуют не всем. У каждого их них свой секрет поддержания формы и здоровья. И они охотно им делятся. Может они подойдут и вам?
Главное — не лениться и знать меру
Так, Надежда Самец свой возраст не скрывает. Она в прошлом году разменяла 8 десяток и давно не помнит проблем с лишним весом. Ведь она — инструктор по аэробике в физкультурно-оздоровительном центре «Лазурный». К ней на занятия регулярно приходит самое большое количество посетителей.
![Надежда Самец](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_15-42-50-1024x928.jpg)
— Большинство из них — мои бывшие ученики, а точнее, ученицы, — рассказывает Надежда Петровна, — ведь я больше тридцати лет отработала учителем физической культуры и приобщала детей к здоровому образу жизни. Старалась во всем стать им примером. Поэтому была в числе первых, кто освоил занятия в тренажерном зале. Еще я много лет увлекалась бегом, первой в районе освоила и начала проводить занятия по аэробике.
Все это помогло ей выработать свою формулу здоровья и хорошей формы.
— Нужно не лениться и регулярно заниматься спортом, — говорит Надежда Петровна, — вот я всегда стараюсь на занятиях выполнять упражнения на равных со своими девчатами. Конечно, это не просто даже для меня и часто еще достает боль в мышцах. Но ведь движение — это жизнь. Поэтому я еще регулярно посещаю плавательный бассейн и по субботам хожу в баню. Диет особых не придерживаюсь и девочкам своим их не советую. По-моему, можно есть все, но только нужно во всем знать свою меру и просто не переедать.
К Крещению и окунанию в проруби у Надежды Петровны отношение особое.
— Это же не закаливающая процедура, а, скорее, душевно исцеляющая и дающая силы жить дальше, — считает она. — А закалить свой организм можно и дома, постепенно обливаясь холодной водой или принимая контрастный душ.
Тело и душа должны быть красивыми!
Среди сторонников теории здорового образа жизни Надежды Самец и Елена Хохол, и Светлана Трус. Они уже много лет, начиная со школы, посещают занятия по аэробике. А еще они — верующие люди.
![Елена Хохол](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_15-43-43-1024x682.jpg)
— Я вообще веду активный образ жизни, — говорит Елена Михайловна. — Не пропускаю физические занятия, всегда с удовольствием принимаю участие в велопробегах и хожу в сауну. Еще я пересмотрела свое питание, предпочтение отдаю здоровой пище. Да, и никто в моей семье от этого не страдает! Ведь я могу побаловать их пирогами, и сама испечь хлеб! А вот к окунанию в проруби у меня отношение трепетное. Тут нужно готовиться не только телом, но и душой!
В спортивный зал за позитивом!
Светлана Трус нередко на занятия приходит со своей взрослой дочерью.
![Светлана Трус](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_15-44-20-1024x682.jpg)
— Занятия физической культурой не только помогают держать себя в хорошей форме, но и заряжают позитивом надолго, — призналась женщина. — Прогоняют тоску и усталость наши шутки и разговоры. Тут же особая, здоровая во всех смыслах атмосфера. Ведь, наше уныние, как известно, страшный грех.
Вперед, за вечной молодостью и чудесами!
Не пропустит окунание и самый ярый зожник нашего района Николай Михалев. Он верен здоровому образу жизни вот уже 30 лет.
— Крещение и окунание никогда не пропускаю, — говорит он. — Ведь оно запускает нашу иммунную систему, успешно борется с различными болезнями еще в стадии развития и омолаживает организм.
![Николай Михалев](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_15-41-57-1024x682.jpg)
Спорить с этой теорией Николая Николаевича бесполезно. Он в свои 60+ бодр и подтянут, даст фору многим молодым людям. Он регулярно занимается в тренажерном зале, посещает плавательный бассейн, строго следит за питанием, ведет свой дневник и еще успешно тренирует одну из лучших в области и республике школьную волейбольную команду девочек. А с ними ой, как непросто бывает!
— Во всем должна быть система, — считает Николай Николаевич, — она реально дает свои плоды человеку, который выбирает для себя здоровый образ жизни. Много лет назад к нам в тренажерный зал пришел мужчина, которому инсультом парализовало часть тела. К сожалению, болезнь не отпустила его и он — инвалид. Но это — по документам. Ему уже за 50 лет. Но никто из прохожих не посчитает его больным. Он молодо выглядит, бодр, подтянут, у него блестят глаза, и он полон сил заниматься собой и дальше. Он — реальный пример чудес здорового образа жизни!
Столбцовский район
Павел:
— Практикую моржевание на постоянной основе около 7-8 лет. Решился на это, когда начал активно заниматься спортом. Руководитель секции в ФОКе Евгений Фролов посоветовал моржевание для укрепления иммунитета. Я такой не единственный в Столбцах. Были времена, когда собирались зимой компанией до 18 человек. Сейчас нас поменьше, но движение не заглохло. По-прежнему каждое воскресенье независимо от погоды и времени года мы собираемся, чтобы поплавать в открытом водоеме.
![Столбцы Крещение](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_16-17-46-2.jpg)
Как влияет на здоровье моржевание — по себе не скажу. Но по своей супруге вижу, что болеть она практически перестала. Хотя раньше это происходило регулярно раз в 2 месяца. Холодная вода держит всегда организм в тонусе, укрепляет иммунитет и, конечно же, дает бодрость на целый день.
![Столбцы Крещение](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_16-17-46.jpg)
Способ закаливания очень простой: при каждом окунании увеличиваю время сидения в воде. Со временем появились особые «рецепторы», которые указывают, что уже пора выходить. Нельзя переоценивать свои силы, бравирование здесь плохой помощник.
Татьяна:
![Столбцы Крещение](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_16-18-02.jpg)
— С 2017 года ежегодно окунаюсь на Крещение. В первый раз такое желание появилось в Жировичах. Друзья пригласили съездить туда на Крещение к иконе, у которой просят помощи. Когда вышли из монастыря, увидели купели. Сказала друзьям: «Так хотела бы попробовать окунуться». В итоге решилась без всяких «ой нет, я же пошутила». Окунулась без какой-либо подготовки. Когда вышла из купели, во мне все горело, было так легко телу, будто заново родилась. С тех пор ежегодно посещаю купель на Крещение. Готовлюсь за 2 месяца до праздника: принимаю контрастный душ. Особого влияния окунания на здоровье не заметила.
![Столбцы Крещение](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_16-18-01-2.jpg)
Александр:
![Столбцы Крещение](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_16-18-09.jpg)
— Зимой купаюсь только на Крещение. Посещаю купель на праздник уже 10 лет. Как решился — просто всегда хотел попробовать. Однажды друзья предложили, я согласился, и мне понравилось. Особых рецептов закалки и повышения иммунитета нет — просто раз в год окунаюсь на Крещение. Даже если плохо чувствовал себя накануне, после купели простуду как рукой снимало. Ни разу не заболел после окунания, оставались только положительные эмоции.
Рекомендуем
![погода](https://mlyn.by/app/uploads/2024/09/645a0117_NN-1024x683.jpg)
![Турция, отель](https://mlyn.by/app/uploads/2024/09/photo_2024-09-06_16-48-33-1024x683.jpg)
![](https://mlyn.by/app/uploads/2024/08/9k5t1301_NN-1024x682.jpg)