Нутрициолог объяснил, чем полезны тыквенные семечки
Семена тыквы содержат антиоксиданты, магний, цинк и ненасыщенные жиры. Об этом заявил врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов.
«12-недельное исследование с участием 35 женщин в постменопаузе показало, что добавки с маслом семян тыквы снижают диастолическое артериальное давление на 7% и повышают уровень холестерина на 16%», — рассказал эксперт.
Дмитрий Семирядов обратил внимание, что тыквенные семена имеют и высокую питательную ценность. Порция в 28 г содержит около 160 килокалорий.
Эксперт также отметил, что употребление семян тыквы является хорошей профилактикой, но полноценное лечение заменять им не следует.
Рекомендуем
