Названы продукты, повышающие тестостерон и мужскую силу

Канадские ученые выяснили, что употребление фруктов и овощей плодотворно сказывается на мужском здоровье, а также улучшает выработку тестостерона, сообщает Газета.ru.

Эксперты указали, что после 30 лет уровень этого гормона в организме у мужчин снижается примерно на один процент ежегодно.

Все это может привести к гипогонадизму — состоянию, при котором уменьшаются либидо, мышечная масса и плотность костей. Чтобы определить, как изменения в рационе могут предотвратить это состояние, исследователи проанализировали ранее полученные данные о влиянии природных антиоксидантов на мужское здоровье.

Они установили, что растительные продукты, содержащие большое количество полифенольных соединений, могут способствовать увеличению выработки андрогенов. Эти вещества в большом объеме содержатся в сельдерее, тимьяне, петрушке, бобовых, яблоках, зеленом чае, грейпфруте, винограде, помидорах и прочих растительных продуктах.

Они способны стимулировать выработку андрогенов путем активации особых генов в клетках Лейдига и предотвращать снижение уровня тестостерона из-за эндокринных нарушений.