Почему нельзя переставлять будильник по утрам, рассказал невролог
Переставлять будильник по утрам несколько раз вредно, потому что из-за этого пробуждение становится более тяжелым. Об этом сообщил врач-невролог Владимир Мартынов.
«Переставлять будильник утром несколько раз вредно. Каждый «дополнительный» кусочек сна разрывает цикл. Это делает пробуждение более тяжелым и заставляет чувствовать себя еще более разбитым», — отметил он.
Медик порекомендовал вставать сразу после первого звонка будильника.
Рекомендуем
