Кардиолог рассказала, в каких случаях стресс может пойти на пользу
Большинство людей воспринимают стресс, как нечто вредное, губящее нервные клетки и вызывающее болезни. Однако существуют ситуации, в которых он может принести существенную пользу организму. Об этом рассказывает врач-кардиолог Ольга Бокерия.
По ее словам, стресс может помочь человеку достичь нового уровня развития. Однако такой расклад возможен лишь при определенных условиях.
Необходимо понять, что стресс является реакцией организма на внешние неприятные факторы. Это инструмент выживания, который помогает выйти из сложной ситуации. Однако хронический стресс, с которым организм не способен справиться, действительно вредит. Польза оказывается только при умеренном стрессе.
«Умеренный стресс — это когда вы вышли на улицу, увидели медведя, испугались его, убежали и забыли об этом до следующей встречи с медведем. Хронический стресс — это когда вы, испугавшись медведя и убегая, больше никогда не выходите на улицу, опасаясь снова встретить медведя», — пояснила Бокерия.
Она также подчеркнула, что ключевым условием для преодоления стресса является умение взять его под контроль. Для этого нужна принять существование стресса, а потом определить точные причины его появления.
