Невролог объяснил, чем может грозить привычка спать на животе

Если человек всю ночь спит на животе, мышцы шеи подвергаются неестественной нагрузке, что грозит вторичным перенапряжением соседних зон. Об этом заявил невролог Алексей Попов.

По его словам, из-за сильной нагрузки на шейные мышцы в течение шести–восьми часов сна утром могут возникать ноющие головные боли. Хотя они обычно не слишком интенсивные, они могут вызывать значительный дискомфорт.

Еще одним неприятным последствием привычки спать на животе невролог назвал скованность в шее, напряжение в плечах и межлопаточной области, из-за которых появляется чувство утренней разбитости.

«Если же человек постоянно спит в неправильной позе, это может привести к нарушениям в шейном отделе позвоночника, что влияет на осанку и самочувствие в целом», — добавил Алексей Попов.

Если боли в шее после сна становятся частыми, врач рекомендует обратиться к врачу для оценки состояния позвоночника, например, с помощью рентгенографии.

«Этот метод позволяет выявить возможные отклонения первого шейного позвонка — атланта — от нейтрального положения, что может быть ключевым фактором в развитии хронических болей», — объяснил он.

Невролог также добавил, что сон на животе лицом в подушку может негативно сказаться на внешности, способствуя появлению морщин.