Можно ли окунаться в прорубь после бани, рассказала врач
![Прорубь](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-09_13-47-52.jpg)
Совмещать баню и купание в проруби опасно для здоровья. Об этом в интервью «RT на русском» предупредила российский врач-терапевт Людмила Лапа.
По словам специалиста, даже людям,не имеющим проблем со здоровьем и регулярно закаляющимся, все равно стоит окунаться в прорубь с осторожностью, если этому предшествует нахождение в бане. Не нужно допускать перегрева и подвергать риску свою сосудистую систему.
— При длительном нахождении в сауне или бане — более 10 минут — сосуды сильно расширяются. Если человек после этого подвергается резкому охлаждению, сосуды сразу сужаются, что вредно для здоровья. Чтобы не было резкой смены температур, после бани нужно обливаться теплой водой, — отметила Людмила Лапа.
По ее словам, тем, кто окунается впервые, нужно сразу после действа вытереться насухо и очень тепло одеться, чтобы не возникло воспалительных процессов, а также переохлаждения.
Рекомендуем
![погода](https://mlyn.by/app/uploads/2024/09/645a0117_NN-1024x683.jpg)
![Турция, отель](https://mlyn.by/app/uploads/2024/09/photo_2024-09-06_16-48-33-1024x683.jpg)
![](https://mlyn.by/app/uploads/2024/08/9k5t1301_NN-1024x682.jpg)