Постоянный перегруз и вечные опоздания: как распознать СДВГ и перестать винить себя

Им сложно собраться с мыслями — и за это их попросту считают ленивыми. Пока другие спокойно планируют день, они тонут в хаосе задач, забывают важное и снова слышат: «соберись уже». Но никто не видит главного — внутри у них постоянный перегруз, как будто мозг не выключается ни на секунду. Это не слабость. Это СДВГ.

У взрослых это состояние часто остаётся недиагностированным годами. Вместо помощи — ярлыки: «несобранный», «безответственный», «прокрастинатор». Между тем речь идет о нейробиологической особенности, которая влияет на внимание, контроль импульсов и способность управлять задачами.

Современная среда только усиливает проблему: постоянные уведомления, многозадачность и давление продуктивности создают условия, в которых симптомы становятся заметнее и болезненнее.

Как на самом деле проявляется СДВГ у взрослых? Почему привычные советы по тайм-менеджменту не работают? Обсудим с психологом Екатериной Бонадысевой.

Смотрите видео на YouTube или RuTube.