Названы три продукта, которые способны ускорить метаболизм

Ученые провели исследования и выяснили, какие три продукта помогают уменьшить процент жира в организме, пишет Pronews.gr.

Первым в рацион следует включить спирулину. Эта сине-зеленая водоросль богата витаминами и минералами, в том числе кальцием, калием, магнием, витаминами группы В и железом. Эксперты отметили, что при ее употреблении людям было легче контролировать чувство голода.

Кроме того, отлично сказываются на разгоне метаболизма семена чиа. В них содержатся клетчатка, жирные кислоты и омега-3. Несмотря на то, что сами семена достаточно калорийны, их ценность заключается в быстром насыщении организма.

Самым главным продуктом, который может способствовать потере веса, является кимчи. Пробиотические, богатые ферментами продукты, такие как кимчи, полезны для здоровья кишечника. Они способствуют здоровому пищеварению. Это может помочь метаболизму работать более эффективно. Исследователи отметили, что те люди, которые включили в рацион острую капусту, значительно потеряли вес.