Диетолог назвала незаменимые продукты для женской красоты и молодости

Продлить молодость и сохранить красоту женщинам могут помочь продукты с аминокислотами, считает врач-нефролог, диетолог Анна Коробкина.

По ее словам, аминокислотами богаты морепродукты, такие как креветки, гребешки и мидии. Также сохранить молодость поможет таурин, который предотвращает окислительный стресс и старение клеток.

— Помимо этого, полезными свойствами для женщин обладает пролин, который напрямую влияет на регенерацию клеток. Он содержится во всех белковых продуктах, например, в яйцах, — добавила Анна Коробкина.

Она обратила внимание, что лейцин поддерживает тонус мышечной ткани и регулирует жировой обмен. Он содержится в колбасе, так как в ней присутствуют мясо и соя, однако нужно выбирать изделие с наиболее натуральным составом.

— Высокое содержание глицина, который улучшает проведение нервных импульсов, когнитивные способности и внимание, содержится в орехах. А метионин, который участвует в обмене жиров, фосфолипидов и гормонов, а также регулирует процесс детоксикации организма, содержится в сое и молоке, — подытожила специалист.