Диетолог назвала незаменимые продукты для женской красоты и молодости
![Продукты](https://mlyn.by/app/uploads/2024/07/photo_2024-07-26_12-52-02-1024x576.jpg)
Продлить молодость и сохранить красоту женщинам могут помочь продукты с аминокислотами, считает врач-нефролог, диетолог Анна Коробкина.
По ее словам, аминокислотами богаты морепродукты, такие как креветки, гребешки и мидии. Также сохранить молодость поможет таурин, который предотвращает окислительный стресс и старение клеток.
— Помимо этого, полезными свойствами для женщин обладает пролин, который напрямую влияет на регенерацию клеток. Он содержится во всех белковых продуктах, например, в яйцах, — добавила Анна Коробкина.
Она обратила внимание, что лейцин поддерживает тонус мышечной ткани и регулирует жировой обмен. Он содержится в колбасе, так как в ней присутствуют мясо и соя, однако нужно выбирать изделие с наиболее натуральным составом.
— Высокое содержание глицина, который улучшает проведение нервных импульсов, когнитивные способности и внимание, содержится в орехах. А метионин, который участвует в обмене жиров, фосфолипидов и гормонов, а также регулирует процесс детоксикации организма, содержится в сое и молоке, — подытожила специалист.
Рекомендуем
![Яблоки](https://mlyn.by/app/uploads/2024/09/glavnoe-foto-1024x768.jpg)
![школьная столовая](https://mlyn.by/app/uploads/2024/09/img_7449-1024x683.jpg)