Какие продукты увеличивают риск инсульта? Рассказала врач
![Бургеры](https://mlyn.by/app/uploads/2024/01/photo_2024-01-15_11-40-40.jpg)
В первую очередь — это обработанные продукты, так называемый фастфуд. Он содержит более высокий уровень соли, жира и сахара, которые способствуют повышению артериального давления, а также увеличивают риск ожирения.
«Здоровая диета с высоким содержанием фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, полезных жиров и низким содержанием соли может помочь вам предотвратить гипертонию и справиться с ней. Правильное питание нужно совмещать с регулярной физической активностью», — подчеркнула доктор медицинских наук, профессор кафедры нервных и нейрохирургических болезней БГМУ Эмилия Сидорович.
Она отметила, что людям с высоким артериальным давлением и риском инсульта нужно избегать сладких напитков, тортов и пирожных, кондитерских изделий с трансжирами.
«Также стоит снизить до минимума употребление красного и обработанного мяса с насыщенными жирами и натрием. Важно учесть и низкое содержание соли. Если вы предрасположены к высокому кровяному давлению и потребляете много соли, вам будет трудно контролировать АД, а гипертония, как мы уже говорили, часто становится причиной инсульта», — сказала специалист.
Рекомендуем
![Яблоки](https://mlyn.by/app/uploads/2024/09/glavnoe-foto-1024x768.jpg)
![школьная столовая](https://mlyn.by/app/uploads/2024/09/img_7449-1024x683.jpg)