Голод или стресс? Психолог о том, почему люди грызут ногти

В Беларуси каждый 11-й взрослый человек грызет ногти. Привычка кусать их может быть признаком психических и соматических отклонений, сообщает психолог Татьяна Онищук. Детей, которые поддаются пагубной привычке, вдвое больше.

Если ребенок мотивирован и легко идет на контакт, понадобится три-четыре сессии с психологом, чтобы избавиться от нее. Со взрослым — две.

— Ребенок грызет ногти из-за стрессовых ситуаций, переутомления, повышенной возбудимости, напряженной обстановки в семье, низкой самооценки. Таким образом снимает напряжение. Провокатором также может быть дефицит витаминов и магния, так как в результате него появляется высокая тревожность и плаксивость, — рассказывает психолог.

Бить тревогу стоит также если дети грызут карандаши или ручки. Ведь вредная привычка может указывать и на различные физические проблемы, такие как дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, обиссивно-компульсивное расстройство и бруксизм.

— Если это дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, у ребенка помимо желания постоянно что-то грызть присутствует тяга к жеванию жвачки и бруксизм, который выражается в скрежетании зубами. Чаще всего это происходит ночью или когда ребенок отвлекается. Таким образом он пытается расслабить напряженные жевательные мышцы и уменьшить дискомфорт в области височно-нижнечелюстного сустава, — обращает внимание собеседница.

Что может помочь? Психолог советует обучить ребенка приемам снятия напряжения, создать для него благополучную психоэмоциональную среду, увлечь его занимательным хобби. Так, хорошо помогают лепка из пластилина, соленого теста и глины, игра в песке.

— Настоятельно также рекомендую родителям наблюдать, после каких событий ребенок тянет в рот пальцы, карандаши или ручки, после чего попытаться разобраться в его психоэмоциональном состоянии. Если не получается, нужно вести к специалисту и решать, что толкает его к такому поступку: или это зажатая челюсть, или это психоэмоциональное состояние. Затем решать этот вопрос, потому что проблема редко проходит сама по себе, — советует Татьяна Онищук.

Собеседница рассказала, что, когда ребенок или взрослый кусает ногти, он испытывает удовольствие.Высвободить его из психики — задача специалистов. Затем ищут вторую «мишень» — какое негативное эмоциональное состояние «толкает» человека к этим навязчивым действиям.

— У взрослого человека много осознанности, само рефлексии, поэтому с ним работать проще. С ребенком терапия может длится гораздо дольше. И, скорее всего, дополнительно нужна будет работа с семьей. Чем меньше возраст ребенка, тем больше эта вероятность, — рассказала специалист.

В современной психологии есть много методов, которые быстро и надежно помогают избавиться от навязчивых импульсов, таких как грызение ногтей.