Работа за компьютером бьет по желудку – врач назвала три опасные привычки

Работа за компьютером может негативно влиять не только на зрение и спину, но и на здоровье желудка. Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала «Ленте.ру», какие привычки офисных работников могут навредить пищеварению.

Долгие перерывы между приемами пищи могут раздражать желудок

Одной из главных ошибок врач назвала редкие приемы пищи в течение рабочего дня. По словам специалиста, соляная кислота вырабатывается в желудке постоянно — даже когда человек ничего не ест.

Если долго оставаться голодным, кислоте становится нечего переваривать, и она может раздражать стенки пустого желудка. При регулярных длительных перерывах слизистая оболочка может воспаляться.

Кроме того, сильный голод нередко заканчивается перееданием. В результате могут появиться изжога, тяжесть, вздутие и боли в животе.

Обед перед монитором тоже может обернуться проблемами

Еще одна распространенная офисная привычка — есть прямо за компьютером, продолжая работать или просматривать почту.

Как объяснила гастроэнтеролог, в такой ситуации человек хуже концентрируется на еде и может не заметить момент насыщения. В итоге порция оказывается больше необходимой, что также способно привести к неприятным ощущениям со стороны желудка.

Долгое сидение мешает нормальному пищеварению

Не менее вредным врач считает длительное нахождение в одном положении. Малоподвижность может способствовать застою пищи в желудке.

Это, в свою очередь, способно вызвать чувство распирания, отрыжку и иногда тошноту.