Врач-диетолог предупредил: привычные йогурты, сыр и масло могут быть опасны

Заместитель директора российского НИЦ «Здоровое питание», эксперт по здоровому рациону Алексей Кабанов в беседе с NEWS.ru назвал молочные продукты, которые при систематическом употреблении способны нанести серьезный вред организму.

Сахарная бомба в стаканчике

Самую большую опасность, по мнению врача, таят в себе сладкие йогурты, творожные десерты и молочные коктейли. В таких продуктах избыток сахара, плюс производители часто добавляют ароматизаторы и консерванты. Если включать их в меню постоянно, можно столкнуться с нарушением обмена веществ, развитием сахарного диабета и кариеса.

— Регулярное употребление таких продуктов может привести к развитию диабета, кариеса и нарушению обмена веществ, — заявил Кабанов.

Жирные сыры и масло: вопрос дозировки

Во вторую группу риска специалист включил жирные сыры и сливочное масло. Злоупотребление ими провоцирует рост уровня «плохого» холестерина в крови, а это прямой путь к сердечно-сосудистым заболеваниям. При этом диетолог подчеркнул: если есть эти продукты в меру, они не причиняют вреда.

Цельное молоко: кому стоит быть осторожнее

Отдельно Алексей Кабанов затронул тему цельного коровьего молока. С возрастом у многих людей выработка фермента лактазы, который расщепляет молочный сахар, снижается. В таких случаях молоко способно вызвать вздутие, диарею и боли в животе. Однако, уточнил эксперт, это индивидуальная особенность, а не всеобщая проблема.