Эндокринолог назвала самые вредные завтраки – что стоит убрать со стола
Врач-эндокринолог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале перечислила продукты, которые не стоит употреблять на завтрак. Об этом сообщает редактор отдела «Забота о себе» Илья Пятыго.
По словам специалистки, одним из самых вредных утренних блюд является овсянка. Лебедева пояснила, что этот продукт наносит «настоящий углеводный удар» по организму, а чувство насыщения от него длится всего около часа.
Кроме того, врач призвала не есть натощак фрукты. Она предупредила, что из-за фруктозы в этом случае может сильно пострадать печень.
Также под запретом у эндокринолога оказался творог с медом или вареньем. Несмотря на то что сам творог является полезным продуктом, сахар нейтрализует его положительное влияние на организм, отметила Лебедева.
